Последние исследования британских ученых о яблоках и сердце

Яблоки против сердечно-сосудистых заболеваний,
их польза и противопоказания.

Большое влияние на снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний оказывают яблоки - это подтвердили исследования британских ученых Оксфордского университета, которые исследовали влияние употребления яблок на организм человека.
В том числе, исследования проводились с участием людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Были получены данные, что  кроме получения витаминов и веществ, которые содержатся в обычных яблоках и несут пользу для жизнедеятельности всего организма, также содержащиеся в них калий и железо оказывают серьезное влияние на упреждение указанных заболеваний.

Польза и противопоказания яблок.

Напомним, что яблоки состоят на 80% из воды, а остальное это: клетчатка, витамины А, С, РР, В1, В3; сахар; органические кислоты; железо, фосфор, йод, калий, магний, кальций, натрий и другие.

Каждые 100 г яблока содержат только лишь 47 кКал, но имеют углеводы и большое содержание сахара, употребление которых специалисты рекомендуют максимально ограничить при похудении.

«Одно яблоко в день освободит вас от необходимости визита к врачу» - народная молва.

Полезны тем, что препятствуют развитию атеросклероза, снижают уровень холестерина в крови, способствуют пищеварению, восполняют недостаток витаминов, оказывают общеукрепляющее действие, нормализуют обмен веществ, полезны для работы мозга, защищают от рака, обладают дезинфицирующими свойствами, очищают от шлаков и токсинов.

Всеми указанными свойствами обладают только свежие яблоки. Употреблять их необходимо только вместе с кожурой, иначе теряются пектин и волокна.

Никогда нельзя кушать гнилые фрукты, даже если срежете пятно гнили, в яблоках все-равно уже содержатся митотоксины, которые оказывают вредное воздействие на сердце, печень и способствуют развитию раковых заболеваний.

Противопоказаны больным с язвами желудка и двенадцатиперстной кишки. Больным гастритом с повышенной кислотностью кислые сорта противопоказаны.
Язвенникам лучше всего употреблять печёными или мочёными.

Мнение ученых разделяются во мнении по поводу употребления косточек (зерен, семян), находящихся внутри плодов.
Некоторые считают их очень полезными из-за содержащихся биологически активного вещества, витаминов и ферментов, предотвращающих рак, а также, что 5-6 яблочных семечек возмещают суточную потребность в йоде.
Другие наоборот очень вредными из-за содержащегося в косточках гликозида амигдалина, который расщепляясь в желудке, выделяет сильнейший яд - синильную кислоту. Особенно это опасно для детей.
Считаем, что лучше ими не увлекаться и если вы находитесь на программе снижения веса - употребление следует ограничить.


При лечении зеленые яблоки, очищенные от кожуры и натертые на терке, используются как лекарство от гастрита.
При колитах или мочекаменной болезни яблоки употребляют в виде пюре.

Из-за высокого содержания сахара (5%-15%) яблоки, как и некоторые другие фрукты, не рекомендуются при похудении. Вместо этих фруктов мы используем другие средства для пополнения организма всем необходимым.

В клубе Здоровья вы получите качественные знания о похудении только за счет потери жировой массы и без потери мышечной массы. Вы научитесь правильно питаться, не голодать и получать при этом все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые организму, в полной мере.

 
 

Поделитесь прочитанным в соцсетях, отправьте
друзьям в мессенджере или по E-mail:

 
яблоки митотоксины

Похожие публикации


 
Уважаемый гость, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Зарегистрированные пользователи получают большее количество необходимой информации и могут оставлять комментарии.
 
 

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Наверх