Эти продукты самые вредные при употреблении натощак

Внимательное отношение к своему питанию обеспечит для человека отменное здоровье и отличное самочувствие.

Диетологи рассказали: какие продукты нельзя есть натощак.

Употребление нижеперечисленных продуктов на голодный желудок очень навредит организму.


Именно после сна необходим полноценный и здоровый завтрак, и медики объясняют почему нельзя кушать на завтрак определенные продукты, сообщает Health.

Продукты питания, которые нельзя кушать на завтрак

 

После вечернего ужина и длительного перерыва в получении пищи, утром необходим полноценный завтрак. Мы должны дать своему организму полноценную еду, чтобы желудочно-кишечный тракт вновь получил необходимые продукты для своей работы.

Вспомним пословицу про то, что завтрак мы должны кушать сами, обед с соседом, а ужин для врага. Хотя в ней по поводу обеда и ужина давно уже все опровергнуто диетологами, но для понимания важности завтрака - эта пословица более чем актуальна.

Получив с утра в полной мере все необходимое организму мы на целый день обеспечиваем себя энергией, всем полезным. Сытная еда с утра - и человек потом может не ощущать голод в течение всего дня.

Если кто обходится утром только чаем или тем более пьет кофе и думает что он позавтракал, должен понимать, что кроме вреда самому себе он ничего не принес. И так каждое утро... Долго ли выдержит такое отношение к себе организм? А ведь он обязательно отплатит за это...

Равное этому утреннее употребление йогурта, апельсинового фреша, сладостей и других подобных продуктов.
Особенно в сочетании с сигаретой натощак - получается настоящая бомба замедленного действия с отравляющими вещеставами, которую мы упорно готовим сами для себя. И она обязательно взорвется! Единственная разница с употреблением нежелательных продуктов, но без сигарет, что это произойдет чуть позже.

Итак конректно по мнению экспертов - чем нельзя заменить завтрак и что нельзя есть натощак:

Кофе.

Очень романтично и для некоторых стало обязательным ритуалом. Но это та самая вредная привычка, в своем вредном воздействии на организм, наравне с курением, алкоголизмом, наркоманией, только более медленного действия...
Кофеин, попадая в желудок, провоцирует выработку желудочного сока, который, в свою очередь, в пустом желудке начинает разъедать слизистую оболочку желудка, вызывая вначале гастрит, а потом и другие болезни, вплоть до язв и рака.
Попутная информация. Кофе с молоком еще больше ухудшает положение - кофейные вяжущие вещества соединяются с молочными белками и образуют смесь, которая обязательно превратятся в камни в почках...

Если так уж нравится кофе, то пить его стоит только после полноценного завтрака.

Сахаросодержащие продукты.

Подобная вышеупомянутой вредная привычка есть натощак шоколадки, батончики, сахарные печенье или булочки... Уже много везде говорится о вреде избыточного потребления сахара, повторяться нет смысла.

Но сахаросодержащая еда натощак - это отдельный разговор. Вместо надежды, что шоколадка утром вызовет настроение, она принесет, попадая в пустой желудок, раздражение поджелудочной железы, котоая мгновенно начинает усиленно вырабатывать инсулин, который в свою очередь понижает уровень сахара в крови. Мало того, что это вредно - бесполезная усиленная работа поджелудочной, но понижение сахара вызывает унылость, раздражение, усталость, грусть...

Пирожки, беляши или бутерброды.

Если только этим или пусть даже вкупе с жидкими напитками, обходится утренняя еда, то готовиться нужно к ожирению, проблемам с ЖКТ (Желудочно-Кишечным Трактом).

Пирожки и беляши готовятся на растительном жире, который в излишках приносит только вред и об этом в Вестнике Здоровья.

Мало того, при варке беляшей или чебуреков, фритюр необходимо менять не реже чем через две готовки. А а если покупаем у продавцов на улице или в кафешках - то там для экономии применяют в виде фритюра специальные жировые смеси преимущественно на пальмовом масле, которые буквально убивают организм человека.

Пора нам всем оглянуться и задуматься - продукты питания в торговле совершенно не те, которые были раньше, с учетом даже свежих овощей, фруктов, молока, яиц, мяса... Для их получения повсеместно используются химические удобрения, добавки, выводятся новыесортиа и породы, предназначенные не для покупателя и насыщения его необходимыми витаминами и веществами, а исключительно для более долгого хранения, привеса, надоев, получения большего урожая...
Бутерброды также прямой путь к ожирению или к другим болезням. Из чего делают бетерброды? Обычно из колбасы сомнительного качества...

Быстрорастворимые каши и хлопья в виде быстрого завтрака.

Несмотря на всю рекламу и пропаганду их как безупречной еды, с целью увеличения продаж, они богаты углеводами, а в результате их употребления на пустой желудок, несут избыток начилия состава сахара, который снова быстро падает и чувство голода появляется уже через пару часов. Еще нужно учитывать способ приготовления подобных товаров в продаже для еды...
На завтрак лучше кушать продукты с малым содержанием углеводов.


Груши.

Относятся к группе тяжелоперевариваемых. Как и остальные, подобные им продуктам, являются слишком большой нагрузкой только проснувшемуся организму. Содержащаяся в грушах влечатка и трудноперевариваемые волокна несут угрозу травм для слизистых покрытий органов пищеварения, замедляют работу всего ЖКТ.


Специи.

Всевозможные острые или жгучие приправы провоцируют выработке желудочного сока, который, как и в случае с кофе, провоцируют болезни ЖКТ.


Бананы.

Кальций и магний, находящиеся в них, сильно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и разрушают кальциево-магниевый баланс, призванный для нормализации депрессивных состояний и артериальной гипертонии.

Цитрусовые.

Завтрак из кино с апельсиновым фрешем вредная затея. Снова страдает слизистая оболочка желудка. Все цитрусовые содержат в себе много кислоты, которая как и в упомянутых выше нескольких продуктах, раздражают слизистую желудка. Итог - изжога, гастрит, язвы, рак и другие проблемы с работой ЖКТ.

Газировки и холодные напитки.

Снова влияние на слизистую желудка и провоцирование все тех же болезней, а кроме всего еще сужение кровеносных сосудов и понятное ухудшение кровообращения, и в итоге ухудшение пищеварения. Наилучший вариант утолить жажду поутру - выпить стакан воды комнатной температуры.

В нашем Клубе мы достаточно подробно и понятно говорим о полноценном здоровом питании и о том, как построить свой рацион для улучшения здоровья и о переходе на полностью сбалансированное питание.

 
 

Поделитесь прочитанным в соцсетях, отправьте
друзьям в мессенджере или по E-mail:

 
нельзя есть натощак неправильное питание вред здоровью еда и болезни

Похожие публикации


 
Уважаемый гость, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Зарегистрированные пользователи получают большее количество необходимой информации и могут оставлять комментарии.
 
 

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Наверх